[건강 Tip] 스트레스에 좋은 음식 Best 10

1 아보카도

아보카도는 풍부한 지방산과 비타민 E를 함유하고 있어, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

2 새우

새우는 마그네슘과 비타민 B12를 함유하고 있어, 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3 블루베리

블루베리는 항산화제를 함유하고 있어, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

4 닭고기

닭고기는 단백질과 트립토판을 함유하고 있어, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

5 땅콩

땅콩은 비타민 B6와 마그네슘을 함유하고 있어, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

6 우유

우유는 단백질과 칼슘을 함유하고 있어, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

7 녹차

녹차는 항산화제와 L-테아닌을 함유하고 있어, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

8 아몬드

아몬드는 마그네슘과 비타민 E를 함유하고 있어, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

9 달걀

달걀은 단백질과 비타민 D를 함유하고 있어, 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

10 바나나

바나나는 칼륨과 비타민 B6를 함유하고 있어, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

모두 스트레스 줄이고 건강하고 활기찬 하루되세요.