비타민C와 비타민E를 대체할 수 있는 '리포산'

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비타민C와 비타민E는 우리 몸에서 중요한 작용을 한다. 우리 몸은 활성산소로 인해 노화와 암등 세포가 손상받고 있다. 하지만 산화를 막는 것이 바로 비타민C와 비타민E와 같이 항산화 물질이다. 그런데 비타민C와 비타민E가 부족하게되면 이 두가지 비타민의 역할을 할 수 있는 것이 리포산이다. 이 리포산은 이 두가지 비타민의 역할을 할 수 있으며, 효과도 높여준다.

출처 : Pixabay

 이 리포산은 뇌졸중에도 효과가 있다는 것이 동물 실험으로 확인되었다. 동물실험 결과 뇌졸중으로 생긴 뇌의 손상을 완치시킬 수 있다는 것이 확인되었다. 마찬가지로 사람에게도 효과를 보인다면 뇌졸중으로 인한 후유증을 가진 사람들에게 좋은 소식일 것이다.

출처 : Pixabay

 활성산소는 산소의 소비량이 많을수록 많이 생겨난다. 격렬한 운동을 하면 호흡을 많이 하게되고 산소의 소비도 늘어난다. 이럴 때 생성된 활성산소가 근육통과 근육경직의 원인이 된다. 리포산은 근육의 회복에 도움을 준다. 그러므로 운동을 많이하는 사람일수록 리포산을 섭취하면 좋다.

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< 어떤사람에게 리포산 필요할까? >

격렬한 운동을 많이 하는사람

< 리포산 많이 함유된 식품 >

간

효모